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硬舉用「六角槓」比直槓更安全這4大訓練你應該要嘗試

六角槓6大好處 · 1.適合初學者 · 2.對背部更安全 · 3.穩定肩膀 · 4.徵召更多腿部肌群 · 5.適用許多訓練動作 · 6.可以做到更大的重量.

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