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槓鈴空槓重量– 槓鈴胸推 - Dinerpar

大家好最近練腿有時候人多就不會去做自由重量改做腿推我去的WG那台是放槓片斜推的 ... 槓鈴下肢,空槓（一般20kg，有些健身房有提供15kg ） 上肢,起始重量較下肢輕，試 ...

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