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深蹲重點不在膝蓋不能超過腳尖！ - 運動 - 康健雜誌

深蹲 動作看起來簡單，卻能訓練到許多肌群，有燃脂、強化核心等效果及好處 ... 不管是蹲下時骨盆低於膝蓋的「全深蹲（deep squat）」、大腿與地面平行 ...

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