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臀推vs 深蹲，哪个才是翘臀神器？ - 知乎专栏

尤其是在各自的等距收缩阶段，也就是深蹲的最低位，以及臀推的最高位时，上下臀大肌各自的激活程度在臀推中远高于深蹲。 Back squat=深蹲；Barbell hip ...

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