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運動按摩滾筒筋膜按摩方式+滾筒如何選擇+影片教學連結

甚麼是激痛點(trigger point)？ 有時感覺肌肉某些區域感到緊繃、酸痛，做了伸展運動或是休息但效果卻不好。這有可能是激痛點在作祟。

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