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TRX 懸吊訓練運動課程 - 虹約健康專業核心運動訓練中心

本課程利用不穩定的支點（TRX 懸吊繩），迫使身體需運用更多的力氣維持穩定，特別是核心肌群的穩定性更是重要。看起來很簡單的動作，其實可以做更多的肌肉訓練。

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