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燃脂、雕塑一次到位!TRX這樣練,甩掉肥肚肚!
為了對抗繩索的不穩定性,TRX訓練可以加強鍛鍊核心肌群以及身體的協調性與平衡感。 鍛鍊腹部肌肉教練示範動作. 以下由李哲宇教練提供4個TRX動作,教導大家 ...
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