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一切心理健康問題的核心解方「心理韌性/Resilience」

(3)用第三視角來看待自己→ 這是一個心理學的好做法，可以用演員視角來安慰這個處境，並把這些感受寫下來後丟掉或撕掉。 如：以前我曾經待過一家企業，主管對我非常 ...

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