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NG！新手誤犯！3個飲用乳清常犯錯誤你做對了嗎？

對於有增肌需求的人來說，睡前也可以透過乳清的攝取，幫助肌肉修復，以及促進肌肉的合成作用。 參考文獻：Pre-Sleep Protein Ingestion to Improve the ...

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