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運動損傷不要慌，記住POLICE 原則 | 蘋果健康咬一口

應儘可能以適當的工具及姿勢進行防護，避免運動損傷後再度傷害。 運動傷害處理，不少民眾可能熟悉的是PRICE原則（保護／休息／冰敷／加壓／抬高）、POLICE原則（保護／適當 ...

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