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練習艾揚格瑜伽( Iyengar Yoga)的8大理由 - 每日頭條

艾揚格瑜伽( Iyengar Yoga)的練習是是漸進的，溫和的。在合格老師的引導下，每個動作大約會停留一分鐘的伸展來增進身體的柔軟度。擔心拉傷嗎？艾 ...

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