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正念冥想指南（Headspace Guide to Meditation)的一篇安利

在很多地方都看到过对冥想的安利，一直很相信那些神奇功效，但是也没有日常用起来。看到这个正念指南非常喜欢，每一集听的时候详细做了笔记，里面很多话语 ...

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