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Gym 練 手臂
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手臂訓練的15個重點- Take'sBodyGYM 鐵克健身中心行動版
只關注你所練的部位- 手臂。當你開始訓練時,要覺得你整個身體好像都是由手臂組成的。唯一要做的就是收縮、伸展,忘記生活中的其他任何事。此時最重要的事就是讓臂肌鼓 ...
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