你即將離開本站

並前往https://www.dcard.tw/f/fitness/p/241764826

#閒聊新手重訓入門（二） - 健身板 | Dcard

首先先解釋清楚避免大家混亂 最大肌力很重要！ ⚠️但不是每次訓練就挑戰自我只做最重一下事實上有效訓練閾值落在最大肌力85%以上舉例來說 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「Dcard 重訓」的人也找了：

  1. 重訓女dcard
    2.
  2. 健身新手女dcard
    3.
  3. 健身新手 Dcard
    4.
  4. 重訓減脂dcard
    5.
  5. 重訓 體重增加 Dcard
    6.
  6. 肌肉女 Dcard
    7.
  7. 健身 心得 Dcard
    8.
  8. 健身成果 Dcard
    9.