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#詢問胖子純重訓可以減肥嗎? 更 - 健身板 | Dcard

想了想也對既然自己有疑慮就先測量看看才對。 量完以後骨骼肌增加了1.4kg(現在22.1），體脂率也降了3.1%，但體重增加了0.3。 因為我一開始太看重體重才會 ...

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