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[Crunch 捲腹] 不傷腰練腹肌• Fitz 運動平台

[Crunch 捲腹] 不傷腰練腹肌 ... 坊間稱之謂人魚線，其實是腹部一組肌肉群(下圖綠圈)，而紅圈是所謂的四塊，藍圈是側腰。 ... 不少初學者認為，練腹部肌肉， ...

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