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CrossFit是什麼?CrossFit 6大吸引之處! - 阿莫葛格
CrossFit課程 流程. 1.動態熱身: 絕對不是讓你在跑步機上慢跑這樣,而是從跳繩、深蹲、引體向上等功能性動作來熱身,多半會隨著當天要進行的動作做熱身 ...
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