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炸出肌耐力「Burpee」5極限- 單車誌-Cycling update
源自於體能測驗衍生出一套訓練動作「Burpee」,也是許多人所知的「波比跳」,Burpee是將訓練者在短時間內心率提升到最大,使能量快速消耗,讓身體脂肪提供 ...
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