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靠Burpee激減11kg練出腹肌！4大波比跳好處

波比跳（英文：Burpee）原來比平板更能瘦全身？不要少看波比跳，這個動作需要用到全身不同部位才能完成，減肥效果可是非常出色。日本就有男子靠波比跳 ...

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