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波比跳姿勢正確才有效減肥!5大常見Burpee錯誤動作!專業 ...
波比跳就是一連串深蹲(Squat)、俯臥挺身(Push-Ups)及跳躍(Jump)的動作,能夠在短時間內加速心跳!這套動作需要動用到我們身體的多個部位,如果姿勢 ...
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