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Burpee 好處
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有跳有「保庇」! 4种波比变化式
「波比」(Burpee),是一项结合深蹲、伏地挺身、跳跃等元素的全身性训练动作, ... 一个动作可以带来如此多好处,这也难怪「波比」是不少教练喜爱 ...
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