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防疫三級運動日誌– Day 4 - T.H. Schee

慢跑有個好處，如果速度不快，心率不高，能有很多時間想事情。 ... 這是一種波比跳(burpee) 的變形，我們看下面的影片就知道是怎麼一回事。

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