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波比跳太難？試試簡化版的「深蹲跳」吧！燃脂、塑腿一次完成

想提升燃脂效率，波比跳（Burpees）是許多減重者與健身者喜愛的運動，可快速消耗卡路里、刺激強化身體的肌群，但缺點是動作較有難度，不妨試試更簡易 ...

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