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波比跳的好處！波比跳正確技巧 - iFuun

愛健身的你聽說過波比跳嗎？它為何被認定為全身性徒手訓練最好的動作之一呢？在第二次世界大戰，Royal H. Burpee 曾使用此動作做為敏捷性測試， 也做為懲罰囚...

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