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超強燃脂的「波比跳」太難？就用「深蹲跳」取代！每天3分鐘+ ...

想要加速燃脂效率的訓練動作，通常都直接想到波比跳（Burpees）或開合跳（Jumping Jack）這兩個超強燃脂的訓練動作，雖然這兩個動作 ... 深蹲跳的好處.

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