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肥肉殺手「波比跳」怎麼練？常見誤區、建議次數一次詳解

波比跳(Burpee)被譽為肥肉殺手，是一種高間歇性運動，可以很好鍛鍊全身肌肉、甩 ... 在進行波比跳時，也有許多眉角需要注意，想知道練波比跳有什麼好處？

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