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波比跳瘦全身！做10分鐘可燃脂半小時比跑步更有效| 女性健康

波比跳瘦全身(Burpees)運動效果更勝跑步. 波比跳(Burpees) 是一種高強度間歇式訓練的無氧運動，一個連續動作一次運動到上肢與下肢 ... 波比跳好處.

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