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每天30分鐘波比跳，燃脂沒煩惱 - 台灣營養

說到「波比跳(Burpees)」，大家的反應多數又愛又恨，因為波比跳的運動成效 ... 這項運動的好處不僅使你能強化全身肌肉，大量運用到你的胸部、手臂、前 ...

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