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BCAA 什麼時候吃
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你有在喝BCAA嗎?五個被證實BCAA的好處(附上研究)
如果你健身到一定的年份,一定會聽到蛋白粉、肌酸、BCAA等等等Supplement。究竟什麼是BCAA?BCAA要如何使用?要多少的量?要什麼時候攝取?有辦法可以天然攝取嗎?
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