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一看就懂！跑步補給懶人包-哲睿教練

很多人以為只要買對了補給品，到了比賽當天再吃就行了，但其實不然， ... BCAA：比賽時間較長的跑者可以補充BCAA來幫助肌肉的修復，可以直接選擇有 ...

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