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BCAA 什麼時候吃
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吃法一次搞懂,BCAA支鏈胺基酸要吃黃金比例才有用
運動前補充BCAA,可以促進乳酸代謝、降低運動造成的疲勞感;運動後足量的BCAA可補充體內流失的胺基酸、加速肌肉的恢復。建議在運動前就可以先補充BCAA,或 ...
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