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肌肉痠痛,BCAA怎麼吃? - 林雨薇營養師
自行車或跑步等耐力訓練後,隔天開始肌肉持續痠痛好幾天,而透過補充支鏈胺基酸(BCAA) #幫助延遲性肌肉酸痛和肌肉損傷的時候… 到底該如何吃BCAA呢?
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