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睡前吃B群可以嗎？3分鐘就了解晚上吃B群會不會影響睡眠

若想要上班時比較有精神、提升工作效率的話，則建議在早餐前後、午餐前後等白天時段補充B群。 假如你屬於容易睡不好的族群，則可以考慮睡前吃B群，補足 ...

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