吃Ｂ群後 精神變好 or 嗜睡 都是有可能的!

1) 為什麼有人吃了後說可以提神？

--> Ｂ群裡含有多種維生素, 是人體肝臟代謝所需要的輔 酉每,
　　 部分精神不濟想睡覺，是因為肝功能欠佳，
所以，服用維他命B群之後會有提神效果。

2) 為何服用後反而想睡覺？

--> 主要是因為它舒緩/安定神經系統的緣故。
有的醫生在判斷輕微失眠病患時，有時候不開安眠或鎮定方面的藥物，
只給維他命B群就可以有效果。

應該說，不是Ｂ群讓你想睡覺，而是你的身體在吸收到該有的營養後，
會提醒你該睡覺了。通常這種情形，表示您可能平常生活緊張、睡眠不
足、壓力大、神經緊繃、用腦過度，甚至習慣熬夜。

如果B群就能讓您有睡覺的慾望，表示尚未透支的很嚴重。
嚴重的話，吃B群都不會有任何舒緩神經或提神的效果，這就要吃安眠鎮
定方面的藥物。另外，吃B群想睡覺的感覺，通常在半小時左右可結束，
如果吃一顆B群讓你整天想睡覺，建議你還是那就要問問醫生比較好囉。
^^



附帶一提，如果想要可以安眠鎮定，靠藥物反而不好。
品質好的 Ｂ群 + Ca + 魚油, 就可以有很好的效果。
身邊有不少有睡眠跟情緒困擾的朋友，都有得到舒緩與改善，
有相關建議或想跟我討論的，都歡迎喔！
也希望有幫各位網友的忙... ^^


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