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每天步行5公里减肥每天早上步行5-6公里去上班,对身体好吧 ...

... 一直要坚持如果一旦停下来会反弹的每天8000步是不可少的，腿也不会粗，加油、加油… ... 每天跑步5公里,加器械运动,减肥效果和计算方式是什么,。

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