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正常人每天走步多少比較合適，人正常的行走一天能走多少公里？

青壯年每天8000—10000步是正常步行量。老年人每天3000—5000步可達到運動效果。 行走過度危害大. 1、四肢無力. 運動之後出現疲勞感 ...

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