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最老70歲！每天走，三個月就改善健康！(VDL0020) - 時報出版

才走了四個月，每天平均一萬八千步，奇蹟就發生了！ ... 快速走：也就是健走，每分鐘一百二十步以上（約每秒兩步），每小時約五公里。

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