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四週800公尺間歇跑步訓練教學方案對不同跑步能力者的訓練成效

可見，800 公尺跑步訓練不論. 是在運動能量來源或運動強度、運動持續時間，都很適合做為提升3000 公尺跑步測驗. 成績的平日間歇訓練的跑步距離。 心跳率為最能反應受訓者 ...

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