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要喝多少水才夠？一天8杯水「這些」時間喝，幫助消化代謝、緩解 ...

在到德國上品水師的課程之前，8杯水理論讓我感到很疑惑：8杯水到底是多少水量呢 ... 若午餐半小時前就感到飢餓，也可以喝點水緩和飢餓感，也是增加身體消化液的方法！

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