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營養師證實「168斷食法」真的有效！揭「6大關鍵」用錯方法 ...

宋明樺解釋，168斷食法減重的原理，其實就是16小時「禁食期間」讓胰島素 ... 但若是進食的8小時全然不控制熱量，時間久了，168斷食法的效果即不顯著。

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