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全球火紅的「168斷食」怎麼吃最有效？三大「成功訣竅」

所以168斷食就是將一天的熱量攝取集中在8小時內，其餘16小時則只能攝取零熱量的東西，舉凡水、黑咖啡、茶。而許多人在嘗試168斷食法時，最常以12點 ...

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