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168斷食法執行指南（2021年12月更新）誰不適合？ - Nuli App

我們以最常見的16/8斷食法來介紹，在一整天中，依照自己的生活作息選擇想要進食的連續8小時，在這段時間內，攝取到整天所需的營養，其餘的16個小時， ...

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