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【168間歇性斷食法】除了進食時間，更要注意飲食均衡！

間歇性斷食常見有兩種方式：一種為「每日限食斷食法」，每天可進食8小時（168），或是更嚴格的6小時（186）、4小時（204）；另一種則是「5比2 斷食 ...

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