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最夯168間歇性斷食法醫師破解7大地雷

顏佐樺表示，所謂的168間歇性斷食法，其實就是一天24小時當中，禁食16個小時，只進食8小時。在這16小時「禁食期間」不吃任何有熱量的食物，其原理是拉長不 ...

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