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什麼是168間歇性斷食？懶人包一次看懂 - 康健雜誌

「飲食時間」「總熱量」與「飲食內容」都會影響減肥成效，例如「168斷食法」就是選擇在 ... 在濃縮的4~8小時中間，並不表示可以隨意進食，建議選擇低醣飲食，減少澱粉 ...

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