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168 斷食禁食減肥法是什麼，有好處嗎？營養師花5 分鐘為你大 ...

168 間歇性斷食減肥法，依照字面上的意思解讀就是：一天24 小時當中，禁食16 小時，進食8 小時，一天中只有這8 小時可以攝取含有熱量的食物，其餘16小時只能攝取零熱量 ...

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