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掌握黃金8小時進食的瘦身法，真有那麼神奇？ @ 食力 ...

先談談8小時斷食法的概念，是來自David Zinczenko和Peter Moore的書《The 8-Hour Diet》，主張起床後第一餐到最後一餐的時間應控制在8小時內，其餘16小時 ...

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