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什麼是斷食？認識4種間歇性斷食法輕鬆減肥 - Hello醫師

近幾年間歇性斷食（Intermittent Fasting）在全球迅速竄紅，包括好萊塢明星休傑克 ... 16/8斷食法：屬於較容易上手的方式，以1天24小時為循環，1天斷食16小時，進食 ...

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