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間歇性斷食新手指南：斷食原理、好處及副作用 - 屈臣氏

間歇性斷食（Intermittent fasting ）進行一段長時間禁食，以達到燃脂減重的效果。168斷食便是如今 ... 168斷食：禁食16小時後的8小時内可以吃東西。

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