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斷食72 小時

一般而言，斷食72~96 小時(3~4 天) 以後，新陳代謝才會開始下降。 這也是人類的生存機制，因為如果斷食新陳代謝立即降低，人類就不可能有足夠的體力與精神去採集或狩獵， ...

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